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Cours de sports

Grâce à la nouvelle salle polyvalente située sous le Pool House, le Club a étendu son offre et propose désormais différents cours de sports pour adultes.


Body core Body core

Séance de tonification musculaire alliant différentes méthodes comme le Pilates et les abdominaux hypopressifs pour un travail des muscles profonds du corps afin de tonifier et affiner la silhouette. On se sent revigoré, détendu et recentré après la séance.
Le lundi de 9h30 à 10h30

Interval training Interval training

L'interval training est une méthode d'entraînement sportif avec une séance décomposée en plusieurs cycles d'exercices comprenant une phase de travail suivie d'une phase de récupération. L'entraînement fractionné à haute intensité permet l'amélioration significative des performances en endurance.
Le samedi de 11h à 12h

Pilates Pilates

Le pilates vise à développer les muscles de manière harmonieuse. Il permet de corriger les mauvaises postures à l'origine de nombreuses douleurs (lombaires, notamment). Le pilates redonne de la vitalité de façon globale et diminue le stress, en stimulant le corps et l'esprit. Il peut être pratiqué par des hommes et des femmes de tout âge.
Le lundi de 18h à 19h
Le mercredi de 9h15 à 10h15

Stretching Stretching

Le stretching est une méthode dénuée de choc, respectueuse du corps et praticable par tout le monde, amateur ou athlète professionnel. Ce cours de remise en forme comprend des exercices d’étirement, d’assouplissement, de relaxation et de renforcement musculaire par des moyens doux tels que l’auto-massage, le fitness et la gestion de la respiration.
Le samedi de 10h à 11h

Yoga Yoga

Les séances de yoga permettent, par la pratique des postures et de la respiration consciente, un lâcher-prise et un bien-être tant au niveau physique, mental qu'émotionnel. Un vrai moment pour se centrer & se "re-poser"...
Le lundi de 12h30 à 13h30
Le mercredi de 10h30 à 11h30

Yoga Yoga pour enfants de 6 à 12 ans


Le mercredi de 16h30 à 17h30

Zumba Zumba

La Zumba est un programme d'entraînement physique complet en musique, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre.
Le lundi de 19h à 20h